เคยทานๆสูตรนี้มามั่งแล้ว มันก็ลดนะ แต่ได้ไม่เยอะ ตอนนี้ว่าจะลองฮึดดูอีกรอบ กินติดต่อกันแบบวนลูป เอาซักครึ่งเดือน ออกกำลังกายไปด้วย ผลจะเป็นยังไง (กลัวเบื่อก่อนจัง ^^; )
แปะสูตรเป็นวิทยาทาน (ฮา) แหะๆ เอามาจากpantipห้องจตุจักรเมื่อนานนนนนมาแล้วจ้า เห็นผลจริงๆนะ แต่ต้องระวัง มันกลับมาได้ T-T
| วันที่ | เช้า | กลางวัน | เย็น |
| 1 | ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) ส้ม , Grape Fruit ½ ผล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น Baked bean ถั่วเม็ดกระป๋อง | ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) ทูน่า 4 oz ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น | COLD MEAT แฮม 2 แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม 4 oz ไอศกรีมวานิลา 4 oz บีทรูทต้ม 4 oz |
| 2 | ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง กล้วยหอม ½ ผล | ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) Saltine Cracker 5 แผ่น Cottage Cheese 4 oz | COLD MEAT แฮม 2 แผ่น บร๊อคโคลี่ต้ม 4 oz แครอทต้ม 2 oz ไอศกรีมวานิลา 4 oz กล้วยหอม ½ ผล |
| 3 | ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) Saltine Cracker 5 แผ่น Cheddar Cheese 1 แผ่น Apple 1 ผล | ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง | ทูน่า 4 oz บีทรูทต้ม 4 oz ไอศกรีมวานิลา 4 oz ดอกกะหล่ำต้ม 4 oz Honeydew Melon ½ ผลเล็ก |
ข้อห้าม ห้ามเปลี่ยนแปลง หรือทดแทนอาหารอื่น
ห้ามใช้เครื่องปรุงรสอื่นใด นอกเหนือจากเกลือและพริกไทยได้
รายการใดที่ไม่ได้กำหนดไว้ชัดเจนให้ใช้วิจารณญาณตามความเหมาะสม
สูตรอาหารนี้ให้ใช้ติดต่อกันครั้งละ 3 วัน ภายใน 3 วัน ควรลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ หรือประมาณ 4.5 กิโลกรัม หลัง 3 วัน รับประทานอาหารตามปกติ
copy paste แล้วฟอนต์ชอบออกมาแปลกๆ >_<
